10 Рад, як змінити своє життя на краще

10 Рад, як змінити своє життя на краще

10 порад, як змінити своє життя на краще

Пропонуємо перетворити своє життя, внести в неї яскраві фарби і позитивні емоції. Для цього вам знадобиться коротка інструкція на кожен день.

Перестаньте думати про негативний і неприємному для вас. Якщо ви звикли це робити, є дуже проста техніка позбавлення від цієї звички, яка називається "Відрізання". Її суть у тому, що при появі негативних думок ви повинні не замислюючись прибрати їх з голови і зосередитися на хорошому. Наступне, що ви повинні засвоїти в цей день — життя зовсім не така вже складна і важка штука. Прийміть її такою, яка вона є. Полюбіть себе, свої захоплення і роботу.

Посміхайтеся протягом усього дня.

Виключіть зі свого раціону шкідливі продукти: чіпси, газовані напої, шоколад, пиріжки, піцу, борошняні продукти. Замініть все це салатами, овочами та фруктами. Ваш організм буде вдячний вам за цей непростий крок.

Але якщо вам все-таки дуже захочеться з’їсти який-небудь шкідливий продукт, ви можете його вжити з умовою, що після прийому їжі виконайте ряд фізичних вправ.

Почніть бігати вранці, запишіться у фітнес-клуб або в студію танців. Всі ці дії допоможуть не тільки зміцнити тонус тіла, але і подарувати вам чудовий настрій на цілий день. Якщо ви не можете дозволити собі ввести у своє життя ці захоплення, є ще один варіант, який допоможе поліпшити вашу фігуру і настрій.

Потрібно записати в блокноті вправи, які ви зможете виконувати кожен день вдома, коли у вас буде вільна хвилина.

Стати товариським і компанійським чоловіком. Якщо у вас раніше не виходило заводити нові знайомства і мати хороші відносини, з цього дня ви повинні чітко зрозуміти, що справжні друзі — це одна з найважливіших цінностей в житті. Якщо у вас досі немає таких, то ви повинні негайно з ким-небудь познайомитися. Не бійтеся почати розмову.

Найгірше, що може статися, — це відхилення дружби. Перед тим як завести розмову з незнайомцем, постарайтеся подумки уявити ваш діалог і вашу мову.

Робіть, то що вам подобається. Не звертайте увагу на думку суспільства. Ви — творець вашого життя, вашого світу. Пам’ятайте про це, коли сумніваєтеся в чому-небудь.

Ви не повинні боятися людей, обставин. Своєю боязню і страхом ви притягатимете ще більше поганого в своє життя.

Побудуйте план на все своє життя. Один з ефективних способів, щоб зробити ваше життя такою, якою ви бачите її у своїх мріях, — візуалізація. Зробіть дошку візуалізації, використовуючи різні картинки і фотографії.

Щовечора дивіться на ваш твір і уявляйте, що все це вже є у вашому житті.

Займіться наукою і дослідженнями. Відвідуйте лекції, спілкуйтеся з людьми, які мають глибокі знання в цікавій для вас області. Навіть якщо вашої діяльності не відповідають такі захоплення, то це не є приводом, щоб відкласти їх.

Поновіть ваш гардероб. Можна порадитися зі стилістом або подивитися в інтернеті речі, які будуть відповідати вашому стилю і фігурі, перед тим як вирушати в магазин.

Змініть картинку на робочому столі на яке-небудь веселе, що піднімає настрій зображення. Оновлення свій плейлист надихає і приємною музикою.

Почніть контролювати свої фінанси. Складайте списки того, що вам необхідно купити в цьому місяці. Почніть збирати на поїздку в іншу країну.

Постарайтеся прийняти у ваше життя нові захоплення і нові звички. Дайте собі слово, що будете виконувати їх протягом всього вашого життя. Дякуйте долі за кожен новий мить, за кожен шанс стати краще.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!