Депресія — Питання і відповіді

Депресія - Питання і відповіді

Депресія — Питання і відповіді

Що таке депресія?

Депресія  — Це психічне захворювання, що характеризується розладом настрою.

Які основні симптоми депресії?

Основними симптомами депресії є

  • Безрадісне, пригнічений стан, втрата відчуття задоволення.
  • Відсутність інтересів.
  • Неможливість зосередитися, порушення пам’яті.
  • Нездатність прийняти рішення, нав’язливий повернення до одних і тих же питань.
  • Страх (перед повсякденністю або невизначений), внутрішній неспокій, тривога.
  • Відчуття втоми, відсутність енергії.
  • Порушення сну.
  • Втрата апетиту, зниження ваги.
  • Відсутність сексуальних інтересів.
  • Відчуття тиску, ваги в області живота і грудей.
  • Вегетативні симптоми (сухість у роті, запори, пітливість і т.д.).
  • Що робити, якщо депресією страждає близька Вам людина?

    • Не слід ігнорувати і забороняти скарги хворого депресією.
    • Не допускайте плоских і втішних висловлюванні або тривіальних підбадьорювання.
    • Не робіть спроб розвеселити хворого.
    • Підкреслюйте миттєвість депресивного стану, вселяючи надію на закінчення депресії.
    • Не закликайте до проявів волі хворого, не кажіть йому: «ви повинні взяти себе в руки», ви могли б, якби захотіли" і т.д.
  • Не допускайте того, щоб хворий відчував себе безпорадним і винуватим людиною.
  • Не закликайте до таких чеснот, як віра або почуття відповідальності.
  • Звільніть депресивного хворого від необхідності приймати рішення, особливо дуже важливі.
  • Поводьтеся з хворим спокійно, рівно і впевнено.
  • Самі організуйте прихід до лікаря і супроводжуйте хворого
  • Розвантажите хворого щодо його особистих і службових контактів.
  • Не змінюйте кардинальні звички хворого.
  • Не наполягайте на відпустці хворого, особливо якщо відсутні ознаки вираженої депресії.
  • Покажіть своє співчуття і розуміння, підтримуйте хворого у виконанні його власних насущних і реальних завдань.
  • Звертати увагу хворого на все те, що йому вдається зробити, не дозволяйте собі при цьому тріумфальних інтонацій.
  • Слідкуйте за регулярним дотриманням режиму хворого, ритмічним розподілом справ в розпорядку дня
  • Не допускайте щоб хворий вранці залежувався в ліжку, лягав спати рано і залишався один.
  • Слідкуйте за тим, щоб хворий доглядав за собою.
  • Уникайте награною веселості.
  • Не робіть докорів і зауважень.
  • Намагайтеся стимулювати подих хворого.
  • Не згадуйте про минулі успіхи хворого.
  • Не займайтеся самолікуванням хворого, зверніться за допомогою до фахівця лікаря-психіатра.
  • Як лікувати депресію?

    Сучасне лікування депресії передбачає:

    • Використання біологічних методів терапії (в першу чергу психофармакологічними препаратами). Необхідною умовою ефективності лікування є співпраця з лікарем: суворе дотримання встановленого режиму терапії, регулярність візитів до лікаря, докладний, відвертий звіт про свій стан і життєвих труднощах.
    • Психотерапія (індивідуальна.

    Групова і сімейна) є не альтернативою, а важливим доповненням до медикаментозного лікування депресій. На відміну від медикаментозного лікування психотерапія припускає більш активну роль пацієнта в процесі лікування. Психотерапія допомагає хворим розвинути навички емоційної саморегуляції і надалі ефективніше справлятися з кризовими ситуаціями, які не занурюючись в депресію.

    Що зазвичай перешкоджає зверненню за псіхотерапевтіческрой допомогою?

    • Низька інформованість людей про те, що таке психотерапія.
    • Страх присвяти сторонньої людини в особисті, інтимні переживання.
    • Скептичне ставлення до того, що «розмови» можуть дати відчутний лікувальний ефект.
  • Уявлення про те, що з психологічними труднощами потрібно справлятися самому, а звернення до іншої людини є ознакою слабкості.
  • Допомога близьких людей в подоланні депресій

    Підтримка близьких людей, навіть коли хворий не виражає зацікавленості в ній, дуже важлива для подолання депресії. У зв’язку з цим можна дати наступні поради родичам хворих:

    • Пам’ятайте, що депресія — це хвороба, при якій потрібно співчуття, але ні в коeм разі не можна занурюватися у хворобу разом з хворим, розділяючи його песимізм і розпач. Потрібно вміти зберігати певну емоційну дистанцію, весь час нагадуючи собі і хворому, що депресія — це минуще емоційний стан.
    • Дослідження показали, що депресія особливо несприятливо протікає в тих сім’ях, де робиться багато критичних зауважень на адресу хворого. Намагайтеся дати зрозуміти хворому, що його стан — це не його вина, а біда, що він потребує допомоги та лікуванні.
    • Намагайтеся не концентруватися на хвороби близької людини і привносити позитивні емоції в своє життя і в життя сім’ї.

    По можливості намагайтеся залучити хворого в якусь корисну активність, а не усувати його від справ.

    Лікар-психіатр, психотерапевт вищої категорії, професор, д.м.н. Мінутко Віталій Леонідович

    Лікар-психотерапевт, психолог Хашба Б.Г

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!