Кремлівська дієта: таблиця, меню, відгуки

Кремлівська дієта: таблиця, меню, відгуки

Кремлівська дієта: таблиця, меню, відгуки

Мрія кожної жінки — знайти таку дієту, щоб і ситно було, і зайві кілограми йшли. На думку багатьох дієтологів, кремлівська дієта повністю відповідає цим вимогам. Де ж ще знайдеш дієту, в якій можна побалувати себе м’ясними, рибними стравами, вином і навіть випічкою!

Втрата ваги при цьому складе близько 6 кілограм за 8 днів, близько 15 кілограм за місяць.

Приваблива вона і тим, що немає необхідності готувати для себе окремі страви. Обід, приготований за рецептами кремлівської дієти, із задоволенням буде їсти вся родина.

Суть кремлівської дієти

Працює кремлівська дієта для схуднення за простим принципом: обмеження вуглеводів стимулює організм на витрату внутрішніх запасів енергії, що знаходяться в жирових клітинах. Тому навіть необмежену кількість м’яса в меню не вплине на результати дієти.

У перші чотирнадцять днів дотримання дієти кількість вуглеводів скорочується до 20 грамів на добу, далі дозволяється збільшити цю норму вдвічі, тобто вживати вже по 40 грам вуглеводів.

Для більш легкого підрахунку дозволеної кількості продуктів дієтологами розроблено таблиці, звірившись з якими, не складе труднощів розрахувати калорійність страви.

Кремлівська дієта. Таблиця продуктів

У таблицю включені всі основні продукти харчування. У кремлівській дієті таблиця калорій трохи відрізняється від інших. Справа в тому, що в ній підрахунок ведеться балами або умовними одиницями.

Одна така одиниця рівносильна одному граму вуглеводів.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!