Найефективніша білкова дієта!

Найефективніша білкова дієта!

Найефективніша білкова дієта!

victoriassecret.com

Всім відомо, що ангели Victoria Secret – це найкрасивіші моделі у світі.

Вони не просто стрункі, але ще й з бездоганно красивими ангельськими обличчями, підкачати м’язи і ідеальними круглими формами.

Ці жінки багато працюють над собою, щоб рекламувати своїми тілами знаменитий бренд.

Що стосується дієти, то для них була розроблена спеціальна білкова дієта, розрахована на 13 днів .

Цю дієту називають "Дієта ангелів". Думаю, варто скористатися методами цих жінок і наблизитися до їх стандартам.

Lady. розповість тобі про дієту ангелів

У цій дієті є ключові 7 днів. Меню інших 6 днів потрібно повторювати в довільному порядку.

За ці 13 днів тобі потрібно повністю виключити з раціону цукор, сіль і алкоголь.

Салати заправляти переважно оливковою олією і соком лимона. Помідор можна замінити морквою і навпаки.

Каву можна замінити чорним або зеленим чаєм на твій смак. Пий не менше 2 літрів мінеральної води в день.

З м’яса перевагу слід віддати курячому філе, яке можна замінити рибою. Поєднуй дієту з фізичними навантаженнями і масажем.

Дієта ангелів:

Перший день дієти: сніданок — несолодкий кави, обід — 2 відварених яйця + помідор, вечеря — відварна яловичина або куряче філе + шпинат.

Другий день: сніданок — несолодкий кави і тост, обід — смажена яловичина + помідор + зелений салат, вечеря — овочевий або м’ясний суп без картоплі.

Третій день: сніданок — несолодкий кави і тост, обід — смажена яловичина + зелений салат, вечеря — 2 шматочки нежирної шинки, 2 відварених яйця, зелений салат.

Четвертий день: сніданок — несолодкий кави і тост, обід — яйце, морква, сир, вечеря — салат з фруктів, заправлений склянкою кефіру.

П`ятий день: сніданок — терта на крупній тертці моркву, заправлена ​​лимонним соком, обід — смажена риба + помідор, вечеря — нежирна яловичина + зелений салат.

Шостий день: сніданок — несолодкий кави і тост, обід — смажене курча (на сковороді під час смаження не повинно бути масла) + зелений салат, вечеря — нежирна яловичина + зелений салат.

Сьомий день: сніданок — несолодкий чай, обід — нежирна свинина + зелений салат, вечеря — будь несолодке блюдо.

З восьмого по тринадцятий день меню шести перших днів в довільному порядку.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!