Остеохондроз — що це і як боротися?

Остеохондроз - що це і як боротися?

Остеохондроз що це і як боротися?

Мало хто з нас може похвалитися тим, що ніколи не відчував болю в спині. Це одна з найпоширеніших скарг на здоров’я — болів в спині схильні як молоді, так і літні люди, як чоловіки, так і жінки. Статистичні дані повністю підтверджують ці спостереження, засвідчуючи про те, що захворювання хребта в тій чи іншій формі присутні у 85-90 відсотків населення нашої планети.

Такі діагнози як «радикуліт», «ревматизм», «відкладення солей», «простріл» не з чуток знайомі багатьом. Найчастіше все це пов’язано з остеохондрозом хребта. Назва захворювання утворено від двох давньогрецьких слів: osteon, що перекладається як «кістка», і chondros, в перекладі — «хрящ».

У медичному словнику можна прочитати, що остеохондроз хребта являє собою дистрофічних захворювань, при якому уражаються міжхребетні диски, а слідом за ними також суміжні хребці, міжхребцеві суглоби і хребетні зв’язки.

Попросту кажучи — на початковій стадії хвороби виникають проблеми з міжхребцевими дисками, тобто хрящами, за рахунок яких хребет залишається гнучким і рухливим. Надалі ж, у міру розвитку захворювання, уражаються безпосередньо хребці.

З чого ж починається остеохондроз, і чому виникають хворобливі відчуття? При серйозних навантаженнях (різкому піднятті важких, невдалих падіннях та стрибках та ін.) Міжхребцевий диск може травмуватися. При цьому він випинається і виникає грижа диска, яка зачіпає нервові відростки, розташовані навколо диска.

У свою чергу, відросток запалюється і може зажиматься, що і призводить до появи болю.

Найнеприємніше полягає в тому, що хрящова тканина майже не відновлюється, тому пошкоджений диск поступово продовжує руйнуватися. Його еластичність знижується, він стає більш плоским, тим самим скорочуючи відстань між хребцями. В результаті затискаються нервові відростки, які відходять від спинного мозку, може виникати набряк і супутні хворобливі відчуття.

Які причини розвитку остеохондрозу

Цікавий факт полягає в тому, що в тваринному міру остеохондроз відсутня, йому піддані тільки люди. Пов’язано це з нашим прямоходінням, яке і вважається першопричиною цього захворювання. Звичайно, в ході еволюції наслідки пересування на двох кінцівках частково компенсувалися за рахунок особливих фізіологічних вигинів хребта, посиленою системи м’язів і зв’язок.

Але наш малорухливий сидячий спосіб життя, перетягування тягарів, надмірна вага, незбалансоване харчування та інші негативні фактори зводять всі зусилля природи нанівець.

Точні причини появи і розвитку остеохондрозу на сьогоднішній день не встановлені. Основним фактором його виникнення вважається невірне розподіл хребетної навантаження при слабких міжхребцевих дисках і м’язовому корсеті. На думку фахівців, спровокувати остеохондроз можуть такі ситуації:

  • незбалансовані фізичні навантаження, підняття важких;
  • різні травми;
  • малорухливий спосіб життя і, як наслідок, недостатньо розвинений м’язовий корсет;
  • генетична схильність до захворювання;
  • хронічні інфекції та алергічні захворювання;
  • порушення обміну речовин, дефіцит вітамінів і мікроелементів;
  • наявність зайвої ваги;
  • неправильна постава і тривале перебування в незручній позі.
  • Як виявляється остеохондроз

    Симптоми остеохондрозу залежать в першу чергу від місця його локалізації.

    • Остеохондроз шийного відділу хребта викликає проблеми з кровопостачанням мозку. Результатом недостатнього кровопостачання стають періодичні головні болі, слабкість і запаморочення. Хворобливі відчуття можуть віддавати в верхні кінцівки. Іноді стають холодними і німіють пальці рук. Це пов’язано з порушеним проходженням імпульсів по нервових волокнах.

    Також можуть спостерігатися болі в області лопаток, серця. Люди, що страждають на остеохондроз шийного відділу хребта, часто бояться активно повертати шию і прагнуть тримати її в нерухомості.

  • Остеохондроз грудного відділу хребта призводить до появи таких симптомів як хронічна втома, відчуття важкості, напруженість спинних м’язів. На початковій стадії розвитку захворювання болю мають досить короткі проміжки, поступово наростаючи в міру погіршення стану. Деякі симптоми остеохондрозу грудного відділу хребта схожі з проявами інфаркту міокарда, стенокардії, деяких хвороб легенів, тому це захворювання вважається особливо підступним.
  • Остеохондроз попереково-крижового відділу хребта характеризується досить неприємними симптомами.
  • При цьому типі захворювання болі можуть значно відрізнятися за своєю інтенсивністю і носити як постійний ниючий характер, так і бути різкими і раптовими, у вигляді «прострілів». Хворобливі відчуття часто віддають в ноги і в поперек. У чоловіків, які страждають від остеохондрозу попереково-крижового відділу, нерідко спостерігається погіршення потенції. Серед інших можливих симптомів захворювання: підвищена стомлюваність, проблеми зі сном, чутливість до зміни погоди, відчуття м’язової скутості, дратівливість.

    Способи лікування та профілактика остеохондрозу

    Сучасна медицина має безліч способів лікування остеохондрозу, починаючи з лікарської терапії і закінчуючи хірургічними методами, які застосовуються в разі серйозних ускладнень. Лікування цього захворювання, як правило, вимагає тривалого часу, терпіння пацієнта і професійного підходу фахівця.

    Серед найбільш поширених способів лікування остеохондрозу хребта можна виділити наступні:

    • лікарська терапія;
    • мануальна терапія;
  • спеціальний масаж;
  • лікувальна гімнастика;
  • фізіотерапія;
  • засоби народної медицини, в т.ч. гірудотерапія, голкотерапія, рефлексотерапія, баночний масаж, лікарські трави і т.п.
  • хірургічні методи.
  • Пацієнтам, що страждають від запущеного остеохондрозу, часто прописують носіння спеціального корсета, за допомогою якого забезпечується нерухомість хребта.

    Остеохондроз відноситься до захворювань, повністю позбавитися від яких складно. Однак швидкість його розвитку багато в чому залежить від своєчасно вжитих заходів з лікування та подальшої профілактики.

    Методи профілактики остеохондрозу цілком очевидні, але від цього не менш складні в дотриманні для багатьох людей. Більшість з методів спрямоване на зниження навантаження на хребет і зміцнення м’язів спини.

    Щоб знизити ймовірність виникнення остеохондрозу хребта і попередити подальший розвиток захворювання, рекомендується дотримуватися таких основних правил:

    • вести рухливий спосіб життя, більше рухатися і зміцнювати м’язовий корсет (особливо корисне плавання і заняття на турніку);
    • стежити за поставою і тримати спину рівно;
  • не піднімати тяжкості, особливо різкими рухами. Якщо потрібно підняти важкий предмет, то краще при цьому присісти, а не нахилятися.
  • забезпечити правильне положення тіла при роботі, зручно організувати робоче місце, частіше робити перерви з активною розминкою (кожні 15-20 хвилин);
  • ввести в раціон достатню кількість продуктів, які містять магній, кальцій (серед них: горіхи, бобові, риба, морепродукти, капуста, хліб з борошна грубого помелу та інші) і вітаміни.
  • Постаратися позбавитися від зайвої ваги і дотримуватися здорової збалансованої дієти;
  • контролювати поставу в дітей і в разі порушень своєчасно вживати заходів.
  • якщо доводиться багато сидіти, то варто вибрати жорсткий стілець, при цьому ноги повинні стояти на підлозі, але не бути в надто зігнутому положенні. Бажано, щоб у стільця була спинка — спина повинна повністю прилягати до неї.
  • контролювати себе за кермом, уникаючи зайвої напруги і тривалого перебування в одній позі.
  • при необхідності стояти тривалий час, слід час від часу міняти опорну ногу і частіше міняти позу;
  • для сну бажано використовувати полужесткий ортопедичний матрац, який здатний повторювати природні вигини хребетного стовпа.
  • Бережіть вашу спину і будьте здорові!

    Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!