Салати з чорносливом

Салати з чорносливом

Салати з чорносливом

Чорнослив — це ягода, в якій природа зібрала стільки сонця і тепла, що будь-яку страву з чорносливом зігріває і дарує щастя. Крім виняткових смакових якостей, у чорносливу є і лікарські властивості. Він володіє антибактеріальними властивостями і не поступається за ефективністю ліків: чорнослив уповільнює ріст і знищує бактерії, що викликають захворювання порожнини рота. В цілому він має цілющу дію на організм людини. І не дивно, адже в чорносливі міститься ціла комора мінералів, вітамінів і корисних речовин: пектин, фруктоза, клітковина, яблучна кислота, вітаміни групи В, С, РР, А, а також мікроелементи — натрій, магній, фосфор, залізо і калій.

У чорносливу достатня висока харчова цінність 265 ккал.

Якщо ви багато працюєте, відчуваєте втому вранці і постійно засинаєте на роботі — їжте щодня пару ягідок чорносливу. Відомо, що чорнослив володіє високим тонізуючим ефектом, завдяки цьому він буквально покращує настрій, через що працездатність організму підвищується. Людям, трепетно ​​відносяться до своєї шкіри, без нього не обійтися, тому що у нього відмінні косметичні властивості, наприклад, здатність розгладжувати зморшки й надавати шкірі здоровий відпочив вигляд.

При щоденному вживанні чорносливу ви не тільки зміцните своє здоров’я. але і позбавитеся від зайвих кілограмів. Багато дієтологів радять включати його в раціон харчування. Необов’язково їсти чорнослив сирим — одноманітність швидко набридає.

Спробуйте робити різні страви з ним, почніть з найпростіших, наприклад, з овочевих салатів. Існує маса рецептів приготування таких салатів. Ось лише деякі з них.

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!