Способи вживання насіння льону для схуднення: настій, відвар, масло

Способи вживання насіння льону для схуднення: настій, відвар, масло

Способи вживання насіння льону для схуднення: настій, відвар, масло

З цієї статті ви дізнаєтесь:

Наші дачні сади багаті різноманітною рослинністю, з якою ми не завжди розуміємо, що робити. Той же льон, вирощений на садовій ділянці, на перший погляд не представляє особливої ​​цінності. І багато хто навіть не підозрюють про всі його переваги, якщо вживати його для поліпшення здоров’я. Його насіння є дуже ефективним засобом у боротьбі та профілактиці проти різних захворювань.

Перераховувати всі немає сенсу, оскільки в цій статті ми розглянемо їх у розрізі допомоги тим, хто хоче схуднути. Адже, якщо ви поставили перед собою мету схуднути, то це не означає, що потрібно відмовитися від їжі. Тому варто спробувати насіння льону для схуднення.

Проте відразу зауважимо, що сам по собі прийом відвару або настою з насіння льону відчутного результату може і не дати, оскільки слід підходити до питання схуднення комплексно, застосовуючи й інші засоби. Наприклад, фізичні навантаження і легкі дієти.

Загальні принципи

Для початку розглянемо кілька слушних загальних рекомендацій, яких слід дотримуватися для схуднення, використовуючи насіння льону:

  • Оптимальна доза прийому насіння для отримання користі здоров’ю людини невідома. Вважається, що одна-дві столові ложки протягом дня — достатня доза для схуднення.

Приготування льону

Тепер варто розглянути рецепти насіння льону для схуднення, за якими можна приготувати відвар або настій.

Лляної відвар

Відвар — Це натуральний засіб для схуднення. Його можна приготувати таким чином. Столова ложка насіння заливається склянкою окропу.

Доводимо до кипіння. Закриваємо кришкою. На повільному вогні варимо хвилин тридцять. При цьому з періодичністю в 5-7 хвилин кришку треба піднімати, а відвар — перемішувати. Одержаний склад знімаємо з вогню.

Його потрібно остудити. Приймати слід по півсклянки за тридцять хвилин до прийому їжі. Зловживати напоєм не варто.

У день достатньо випивати до 2 склянок такого відвару.

Настій з лляного насіння

Є ще один рецепт для схуднення. Чайну ложку насіння льону потрібно залити півсклянки окропу. Вже через хвилин п’ятнадцять насіння розбухне. Рідина отримає консистенцію, схожу на кисіль. Пити це потрібно щодня після їжі тричі. При подвійний дозуванні і вживанні до прийому їжі через кілька днів знизиться апетит.

Якщо такий настій пити два-три тижні, то до п’яти кілограм можуть спокійно піти без шкоди здоров’ю.

Якщо ми почнемо читати про насіння льону для схуднення відгуки, неможливо не помітити в них тему лляної олії, такого ж корисного для здоров’я та зменшення ваги.

Лляна олія

Лляна олія в поєднанні з розумною дієтою та збалансованими фізичними навантаженнями дає можливість легко і швидко скинути зайві кілограми. Масло не просто допоможе скинути вагу, воно поліпшить стан нігтів, шкіри і волосся. зміцнить імунітет. збагатить організм вітамінами. Однак не варто думати, що лляне насіння для схуднення у вигляді масла — це магічний засіб. Потрібно також в комплексі застосовувати й інші методи впливу на зайву вагу.

Тоді прийом буде ефективним, а здоров’я не постраждає.

Лляна олія — ​​російське золото

Для початку ознайомимося з принципом дії масла льону на людський організм. Воно дійсно сприяє схудненню за рахунок легкого проносного ефекту. Олія знижує апетит і виводить непотрібні шлаки з організму.

Але не потрібно думати, що це якось порушує мікрофлору кишечника. Все з точністю навпаки: масло обволікає стінки кишечника, таким чином, загоюються ушкодження, дрібні тріщини. Такий засіб особливо корисно тим, у кого часті закрепи.

Користь олії льону для здоров’я очевидна. Воно — джерело поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і вітаміну F, які потрапляють в організм виключно з продуктами харчування.

Якщо спочатку остерігаєтеся прийому лляної олії в нерозведеному вигляді, тоді можна додавати його в рослинне масло для приготування їжі. Наприклад, масло — це хороша салатна заправка. Спробувавши, якщо ви не відчуєте ніякого дискомфорту в організмі, тоді можна сміливо почати прийом насіння льону для схуднення у вигляді масла в чистому вигляді.

Якщо намітяться певні проблеми зі стільцем, можна після кожного прийому масла випивати склянку теплої води.

Останні поради

Насіння льону для схуднення відгуки рекомендують вживати лляне масло по одній чайній ложці до кожного прийому їжі, за півгодини. Ще одна чайна ложка масла випивається після вечері, який не повинен бути пізніше вісімнадцяти годин. Поступово кількість масла можна збільшувати до однієї столової ложки після вечері і перед кожним прийомом їжі.

Це посилить ефект масла. Прийом триває від одного до трьох місяців, однак, поєднуючи з іншими методами зниження зайвої ваги.

Як бачимо, форматів вживання насіння льону є кілька, який вибрати, вирішуєте ви самі. Головне, поставити собі мету — схуднути — і неухильно слідувати їй на всьому шляху курсу прийому лляної олії, відвару або настою. Тільки так можна подолати себе і скинути накопичився зайву вагу.

Відеододаток

Пропонуємо вам подивитися передачу про здоров’я, присвячену льняному маслу

Сподобалася стаття? Поділися нею з друзями!